腰围超过这个数，患病风险增加50%？

　　国家卫生健康委员会正式宣布将今年定为“体重管理年”，腰围并启动为期三年的超过专项行动。近年来，个数新闻瞭望结直肠癌的患病发病率在全球范围内呈现年轻化趋势，而肥胖人群的风险快速增长被认为是重要推手之一。与此同时，增加结直肠癌已跃居我国恶性肿瘤发病率第二位。腰围

　　这两组数据背后，超过隐藏着一个不容忽视的个数健康关联——肥胖与结直肠癌之间存在着密切的生物学联系。

多项国际研究证实

体重指数(BMI)每增加5kg/m

结直肠癌发病风险就上升7%~15%

更值得警惕的患病新闻瞭望是

腹型肥胖

(腰围男性≥90cm，女性≥85cm)

患者的风险患病风险比普通肥胖者

高出30%~50%

　　防控结合的应对策略

　　体重管理的黄金标准

　　将BMI控制在18.5~23.9kg/m，腰围保持在中国标准以下。增加建议每周进行150分钟中等强度运动(如快走、腰围游泳)，超过运动不仅能直接消耗脂肪，个数还能改善肠道蠕动功能。

　　饮食防线的三重防护

　　增加膳食纤维摄入(每日25-30g)，其发酵产物丁酸盐具有明确的抗癌作用；限制红肉摄入(每周不超过500g)，加工肉制品中的亚硝胺化合物是明确致癌物；补充维生素D和钙剂，研究显示可使结直肠癌风险降低15%~20%。

　　高危人群的精准筛查

　　肥胖合并糖尿病或有结直肠癌家族史的人群，建议将肠镜筛查年龄提前至40岁。新型生物标志物检测(如粪便DNA检测)可作为肠镜的有效补充，实现早诊早治。

[ 责编：李然 ]

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